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１ｋｇ減になりました。

少しですが、減ってきています。

３ｋｇほど、肥えてきていたので、

減量中です。

腹八分なので、いつもお腹が空いているような感じです。

でも、欲しいものは食べるようにしています。

欲しているのは、栄養や糖分が足りないからです。

甘いものだったり、果物だったりするわけです。

２０代の体重にまでは、あと５ｋｇ減で届きます。

心身とも軽快になる体重が、良いとされそうなので、

無理はしません。

チョイトレも楽しむために鍛えているのかもしれません。

力仕事とか、重いもの運びなどで、活躍できるからです。

エロい事も、含まれそうですが、全般的に楽しみたいからです。

０．１トン近く体重があったときは、

それは、なにしてもつらかったです。

掃除をしても、走っても、歩いてもです。

太りすぎていたようです。

もしかしたら、なんでもほどほどということは

なんでも八分目かもしれません。

少し、余裕を残すということかもしれません。

全力疾走では、みんなくたばってしまいます。

なんでも、八分目ということが、今日わかったように思います。

ありがとうございます。