<< | 2016年7月 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
同級生が、愛媛マラソンに出るということで、
今走りこんでいるらしいのです。
話を聞くと、大変そうなのですが、
なんか爽やかな健康的な感じを受けました。
私らの年齢でも、鍛錬していけば、マラソンも無理ではないのかな。
わたくしは、あまり走りたくはないですが。。
軽い筋トレぐらいが、似合っているように思えます。
自転車も、通勤に使用しているのですが、
ママちゃりです。
中古のロードバイクを狙ってみようかと思うこの頃です。
先日の加湿器は、手ごろな値段で手に入れました。
朝起きると咳き込んでいたのが、なんか少しなくなった様に思えました。
空気の乾燥は、肌だけでなく、気管の方にも影響があったのですね。
マラソンから話は脱線しましたが、
走りこんで、気管も強くしたほうが、わたくしとしては、
必要なのかなって思います。(アレルギー性で気管支炎を幼いころ、わずらっていました。)
2014/11/23思ったこと
こたつが、気持ち良い寒さになってきました。
なんかだるくなるくらい、入っています。
熱いからでしょうか?
ちょっと風邪っぽいし、
気をつけないと熱が出そうです。
うがい手洗いをきちんとしたほうがよさそうです。
皆様も気をつけてください。
2014/11/17思ったこと
この前、前県知事さんが選挙宣伝カーに乗っていたところに、
わたくしの横を通りかかったので、
会釈すると前県知事さんは会釈で返してくださいました。
好感が持てました。
当選されて、良かったと思います。
よりよい愛媛、松山にしていってほしいです。
2014/11/16思ったこと
先日、フェリーに乗ることがありまして、
写真撮りました。
宇野行きに高松から乗ったのですが、
うどん食い損ねました。
天気は良く、見晴らしも良かったです。
船内は、wifiもありサービスいいんだなぁと思いました。
玉野市のS様、ありがとうございました。
2014/11/14思ったこと, 感じたこと, 考えたこと, 行ったこと
只今、一日2食中です。
朝、夕と食べています。
もちろん、野菜、果物中心の食生活です。
最近、良く動いているせいか、体重が減ってきています。
このままいくと、20歳代の体重に戻ります。
それが狙いです。
目標体重は、あまり決めてませんが、
そろそろ減らす目的は、止めようかなぁと思っています。
鍛えているのも、食べても体重をコントロール出来るようにするためです。
食は、生きるためには必要不可欠な事なので大切ですし、
楽しいことなので、食に関する物、人、事、すべてに感謝です。
生きるとは、楽しいなにかがたくさんありそうです。
こう意識すると、面白そうです。
2014/11/06思ったこと
A.M.D(あーもんど)だからではありませんが、
元気の素になるかもしれない要素を含んでいるものばっかりです。
アーモンドは、少量なら身体にいいし、
チョコレートは、依存物質が入っているので、
これも少量ならいいと思うのですが、これには、
いろんな意見がありそうです。
うまい組み合わせだと思います。
食欲の秋でも、腹八分でおいしくたのしく行きたいものです。
2014/10/31思ったこと
学生時代に治していた歯たちが、
虫歯になり、最近で5本近くも治しました。
現在も治療中です。
歯医者さんにも、定期的に、
歯のチェックをしてもらわないといけんような
気がしてきました。
ちょっとした虫歯なら、ちょっとな治療ですむし、
きれいにしてもらえるから良いと思います。
念入りに歯磨きもしないといけない気もします。
力が強いせいか、磨きすぎで、歯肉がはがれてきているそうです。
やわらかい歯ブラシも必要かと思っています。
歯医者さん、これからもよろしくお願いします。